Kun je helen van vroegkinderlijk trauma?

Kun je helen van seksueel misbruik? Kun je helen van fysieke en emotionele mishandeling en verwaarlozing uit je vroege kindertijd? Is het mogelijk jezelf te bevrijden van de plaat die over je hart ligt om vervolgens weer in verbinding te komen met jouw prachtige zelf en jouw geliefden?

Levenslang

Het is een geruststellende gedachte om te weten dat je niet levenslang hebt.

Het is mogelijk jezelf te bevrijden uit de gevangenis waarin je leeft wanneer je te maken hebt gehad met dergelijke onvoorstelbare afschuwelijke en diep ingrijpende gebeurtenissen in je leven.

De vraag is natuurlijk; hoe?

 

Erkenning

Het begint allemaal met erkenning want “the truth will set you free”.

Ik doel in eerste instantie op de erkenning die jij jezelf dient te geven. Stop met het ontkennen van jouw behoeften.
Zie het verschil in dat wat je werkelijk nodig hebt nu en dat wat je nodig had als kind.

Doorbreek de stilte in jezelf en start met het luisteren naar jouw lichaam. Jouw lichaam dat zo te lijden heeft gehad, dat zo tekort is gedaan.

 

Het lichaam liegt niet

Het heeft een ongelooflijke wijsheid die jou feilloos leidt naar de weg van zelfbevrijding. Het is jouw Gids. Luister daarnaar. Zodat het niet langer hoeft te schreeuwen.

Beloof jezelf eerlijk te zullen zijn. Eerlijk naar jezelf. Erken gevoelens als jaloezie,boosheid, angst en onmacht. Weet dat deze je ooit hebben beschermd tegen de pijn.

De pijn die je hebt geleden als kind.Toen kon je de waarheid niet aan, nu wel.

 

Zelfonderzoek

Stel jezelf vragen, ga op zelfonderzoek uit.

Leg de schuld niet langer bij de ander of de omstandigheden maar vraag je af; wat raakt me nou het meest in datgene wat de ander zegt en doet? Want het gaat niet over de ander.Het gaat altijd over jou.

Over de pijn die daaronder ligt die zo hunkert naar heling.

 

Emoties

Emoties kunnen je niets doen, ze willen enkel maar gevoeld worden.
Laat ze door je lichaam gaan, laat je lijf het werk doen. Het beschikt over een ongelooflijke intelligentie.

Blijf erbij, jij bent de waarnemer.

Je bent niet jouw lichaam, noch jouw emoties.En wees dankbaar voor de aanreikingen die je krijgt vanuit de buitenwereld. Hoe pijnlijk ze ook lijken te verschijnen, ze helpen je helen.

 

Negeren

Leer opnieuw te communiceren.

Want de rauwe wijze waarop er met ons is gecommuniceerd dient ons niet langer. We zijn echter gewend geraakt aan het negeren van ons zelf, we zijn immers als slachtoffer genegeerd.

We zullen de toon van zachtheid en compassie in onze stem leren aanwenden ondanks dat we zo gewend zijn geraakt aan de harde toon waarop er tegen ons gesproken is.

Kies voor een liefdevolle en tedere aanraking, ook al is ons lichaam op een brute wijze betast. En maak een wilsbesluit. 

 

Beschermingsmechanisme

Kies ervoor vanaf nu niet meer te geloven in de illusie dat je depressief bent, dat je angstig bent, dat je jouw trauma bent.

Jij bent niet dat, jij ervaart dat. 

Het zijn de afweren die jou afhouden van het voelen van jouw pijn. Omdat je het anders niet zou overleven. Zo was het.Toen. Als kind zou je het niet hebben overleefd als je het allemaal gevoeld zou hebben.

Wees dankbaar voor je afweren en zeg dat ze nu mogen gaan. Je hebt ze niet meer nodig. Je hebt het overleefd. Je leeft! 

 

Veilig

Weet dat het veilig is om gezien te worden.

Je hoeft je niet langer te verschuilen.Identificeer je niet langer met een diagnose die je ooit is gegeven. Deze werkt als een container. Kom daar uit. Maak je daarvan los.

Verander jouw perceptie zodat niets meer is wat het lijkt. En alles, werkelijk alles zit in jou. Je hoeft het niet te zoeken, je hoeft het enkel maar te vinden.

 

Valse hoop

Stap uit het geloof dat je overgeleverd bent.

Het kind dat je was, was overgeleverd en niet tot verweer in staat. Jij bent de volwassene, je hebt altijd een keuze. Geef niet langer de macht uit handen.

 

Illusie

Geloof niet langer in de illusie dat jij nog zult krijgen wat je nodig hebt door valse hoop gedachten; “als ik maar….dan..”. Zoals verslavingsgedrag, please gedrag en vluchten. Het is het wachten niet waard. En het gaat nooit komen.

Jij bent niet jouw trauma. Het trauma zit in jou. En jij kunt het helen. Je kunt er voorbij. Je kunt het leven leven in plaats van over-leven.

 

Sleutel

We zijn ooit slachtoffer geweest, van een afschuwelijk drama dat een gat heeft geslagen in ons bestaan. Wanneer we bewust worden van het feit dat we nu ervoor kunnen kiezen niet langer slachtoffer te willen zijn, verandert ons perspectief.

De mogelijkheid openbaart zich dan om  onszelf te bevrijden uit de gevangenis waarin wij onszelf, onbewust, hebben opgesloten.

En dan komt het moment waarop we ontdekken dat we op zoek zijn geweest naar een sleutel van de deur die nimmer op slot is geweest.

Voel jij dat jij jezelf wilt bevrijden van jouw trauma en heb je behoefte aan ondersteuning?Ik begeleid je graag.