Wat is het verhaal achter angst en paniekaanvallen?

“Fear is always protecting something.
When we look face to face at fear, to the point where we are able to understand what it is guarding, we take the first step in order to go beyond it.

Fear is a guardian.
It is the keeper of the key that opens the door to the next stage in evolution. However, that which our fear is guarding has to be identified, accepted, integrated and comprehended.
We fear opening this door precisely because we will have to come into contact with the pain that created this defense mechanism”.

Sri Prem Baba

 

ALARM

Wanneer de amygdala alarm blijft slaan bij situaties in het nu terwijl er geen fysiek gevaar is, spreekt men van een angststoornis.

Doordat het trauma niet geïntegreerd is als oude pijn in ons emotionele brein, geven onze hersenen nog altijd het signaal af dat er nu echt iets aan de hand is. Ons lichaam reageert; zweten, hartkloppingen, druk op de borst, hyperventilatie, nachtmerries.

Doodsangst giert door je lijf.

FIGHT, FLIGHT, FREEZE

Het is niet eenvoudig leven met angst en paniekaanvallen. Je komt de deur niet meer uit, hebt moeite met sociale contacten en de wereld voelt als een enorm onveilige plek voor jou.

In situaties en relaties ga je, meestal onbewust, in de aanval en/of verdediging, vlucht je en/of verkramp je; fear, fight, flight, freeze.

HOUVAST

De maatschappij weet niet zo goed met je om te gaan, mensen gaan je mijden en je probeert je wanhopig vast te klampen aan de gestelde diagnose omdat je het ook allemaal niet meer weet en dit jouw enige houvast lijkt.

Dit impliceert dat er iets mis is met jou en het nu.En lokt tevens stigmatisering uit.

Door een dergelijke diagnose kun je nog meer geïdentificeerd raken met jouw verhaal waardoor herstel bemoeilijkt wordt. Weet dat er een uitgang is.

TRAUMA

We zijn namelijk bang voor iets dat al gebeurd is.Trauma uit onze vroege jeugd of recente ingrijpende niet verwerkte gebeurtenissen, zijn hier de oorsprong van.

Je krijgt een stempel en daar moet je het mee doen. Mee leren leven. Vaak samen met medicatie.Of erger; een opname. De kern wordt hierdoor echter niet aangeraakt.

Het vraagt dan ook moed je angsten te willen onderzoeken. Of je nu wel of geen diagnose hebt gehad is niet aan de orde.

VERBORGEN VERDRIET

Het gaat om het wilsbesluit dat je maakt jouw angsten te willen onderzoeken. Heb daarbij compassie voor jezelf en geef jezelf de ruimte en heb geduld.

Laat het idee maar los dat je een ziekte, stoornis of syndroom hebt.Enkel een diep, verborgen verdriet en trauma waar je nooit aan toe gekomen bent te voelen en te verwerken.

ERVARINGSDESKUNDIGE

Angst heeft altijd een verhaal te vertellen. Stuur haar niet weg, luister.
Ik luister graag met je mee. Vanuit mijn expertise en als ervaringsdeskundige inzake traumawerk.